スキーストックの使い方を解説。下手な人ほどなぜか使わない理由

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と思い込みをして、スキー上級者を目指す人があまりにも多いので、改めて「ストックの正しい使い方」を解説します。

アルペンW杯選手ほど練習してるので。

そもそも何でストックあるかわかりますか？

スキーは本来

でも滑れます。詳しくは上記の動画を見てもらえるとわかります。

ですが、スキー板１本で滑るスポーツだと

という未来が誰でも想像できます。笑

多くの場合、ストックが存在する理由は

というのは誰でも理解できますが、それ以上のストック存在意義を知ってる人は少ないかと思います。

なので、本来上達の手助けになるストックの正しい使い方を解説します。

ストックには5つのメリットがある。

ストックには以下の５つのメリットがあります。

1つ1つ説明していきます。

メリット１：バランスが保てる。ストックを突くところはココ

まず基礎的な話からしますが、ストックを突く位置は上記の写真の通り、

に突きます。（赤丸のところです。）

しかし、スキー雑誌や大会の映像を見よう見まねする人が多く、ストックを突かないスキーヤーが初心者ほど多くなってます。

理由は単純で

です。

私自身、スキー検定の事前講習でも検定員に言われたので、おそらく勘違いしてる？？指導者が全国にたくさんいるんだろーなーと思ってます。（詳しい話は記事後半の「カービングターン導入時に有効な練習になる」で）

ストックはバランスを保つ意味もありますが、アルペンスキー選手が使うフルカービングターン以外はストックを使った方が上達が初心者ほど早くなります。

その理由が次です。

メリット２：センターポジションに戻してくれる

ストックの最大の役割が実は

というメリットがあります。

一方、ストックを使わない人ほど、こんなターンをします。

ロングターン（大回り）ならまだ理解できますが、ショートターン（小回り）でも後傾姿勢で滑るスキーヤーがいるので、一旦腰の位置を戻すストックを入れると、ターンとターンの間で最も操作性の高いポジションに戻すことが簡単になります。

という方は外足荷重、センターポジションを練習し、そしてストックを毎ターンついてみてください。

メリット３：手が前に出て、後傾姿勢が消え、体重移動がラクになり、横ずれを使った暴走を防ぐパラレルターンができる。

ストックを突くメリットとして3つ目が

という点があります。

これがストックを使わない人は手が前にいかないことが多いので、下記の写真の人もみんな後傾になってます。

右の人は片手だけ前に行ってるので、内側の手が下がり、下がった手で内足に乗ってます。

ですが、ストックを突こうとすると自然と

という現象が必ず起きます。

あとはスキー板をターン後半で遠心力があるので横向きにすれば、下に板が落ちていくので減速します。

安全なパラレルターンやシュテムターンをしたい人は練習してみましょう。

メリット４：上半身がフォールラインに向きやすくなり、捉えが早くなる。

さて、ここからは上級者向けのスキーテクニック解説になります。

私の動画を見てきて気づいてる人も多いかと思いますが、やたらとストックを使います。

理由は以下の通りです。