パラレルターン切り替えのコツはストックの使い方がポイント

以前、YouTubeのスキーテクニックチャンネルでパラレルターンの切り替えのコツを紹介したことがあります。

要は

という話です。

パラレルターンの切り替えは3つのステップだけで足を揃えられる。

理由も一応下記で解説しますが、面倒くさいと思う方は読まなくても上記の動画（再生後5分28秒から）または下記の連続写真の通りにやれば、パラレルターンも同じ要領で切り替えが簡単にできるので、ぜひ試してみてください。

スキー板の先端（トップ）とビンディング（金具）の間にストックを突く

ストックを突いた後は外足荷重をする

後は内足がプラプラ自由な状態なので、足を揃えるだけでパラレルターンが完成する。

なお、外足荷重について知らない方は下記の記事も参考にしてください。パラレルターンの最も基本的は部分です。

なぜパラレルターン切り替えの時にストックを突き、外足荷重をするのか？

この写真も外足荷重をしてますが、春のザクザクな雪でも、氷のアイスバーンでも外足荷重はどこでも滑れる基本技術となります。

それを初心者の段階で八の字での滑走、いわゆるプルークボーゲンできちんと体で体感してもらうために八の字で滑るわけです。

この外足荷重をきちんとプルークボーゲンで練習して覚えないと、以下のような下手なパラレルターンとなるわけです。

また、ストックを突く理由として

というメリットがあるので、パラレルターンでは2つのポイントが存在します。

この2つができないと、いくらストックを突いてパラレルターンの切り替えがスムーズでも、ターンがスムーズにならない（またはできない）というオチが待ってるので、必ず

という作業をセットで行いましょう。

最初は下手なパラレルターンでも、ポイントをきちんと知ってるのと、知らないとでは全く見栄えが違うパラレルターンになるので、カッコいい滑りをしたい人はきちんと練習しましょう。

スキー検定２級、３級受ける人はココを注意

さて、ここからはパラレルターン初期段階をマスターして、全日本スキー連盟（SAJ)の２級または３級受験する人向けの情報となります。

結論から言うと

というのが実際に受験してきた身としての感想です。

実際、２級受験者のほとんどは足を揃えて滑ることができてました。

しかし結果は

不合格

という結果でした。

その理由は下記の動画にて説明しています。

は当たり前なのですが、これは

の話となります。

これだけではなく、

といった点も検定員から見られるので、

「ベーシックパラレルターン小回り・大回り」とは何か？

ということをきちんと理解しておきましょう。（検定種目に「ベーシック」と書いてるのがポイント。２０２４年までは基礎と書かれてた。）

１級もそうですが、２級も７割の人は

全日本スキー連盟が求めるパラレルターンを理解していない

というのが実態で合格率は当時受験したところは29人中７名合格という状態でしたから、

ので、きちんと予習してから受験しないとお金をドブに捨てることになります。

　なお、３級に関しては２０２４−２０２５シーズンからオンライン受験が可能となっているので、

です。

３級はそもそも合格率も高いですが、受験者数も少ないです。（私がバッジテスト受験した時は１名受験し合格でした）

合格率も噂では８０％くらいのようなので、割と誰でも合格できる資格なのではないかと思います。

パラレルターン初心者は最初ストックをきちんと使いましょう。

最後にまとめになりますが、パラレルターン初心者の方は

ということです。

特にショートターン（小回り）をしたい人は連続で細かくターンするので体力を消耗するかと思います。

リズミカルに連続で小さな弧を描くショートターンを省エネで滑るにはストックを上手く使えるかどうかが試されます。

この記事で説明した外足荷重ができれば、雪面からの反発力でラクに次のターンへと体重移動しやすくなるので、ぜひ外足荷重を練習で試していただきたいと思います。

上級者になってもずっと使う基本技術ですよ。