１日でスキー板（足）を揃えて滑るパラレルターン練習方法

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こちらにある本にも連続写真でロングターンの詳しい解説があるので、併せてご覧ください。おすすめです。

目次 Content

• 1. たった１日でパラレルターンできた練習方法
  • 1-1. 動画の補足：止まるシュテムターンについて
• 2. スキーの暴走が怖い人はシュテムターンではなく、足を揃える練習に特化ことから始めるのも１つの方法

たった１日でパラレルターンできた練習方法

通常、足を揃えて滑る前に、ターンする時だけ足を揃えるシュテムターンという技術をスキースクールや学校の体育の授業で教えられるかと思います。

　このシュテムターンに近い練習ではあるのですが、私が当時教えた人は

「スピードが怖いので、次のターンに入っていけない」

という恐怖心がある人でした。

　なので緩斜面に移動し、一旦ターンが終わった上記の３番の段階でストップする練習をしたわけです。

　これを私は「止まるシュテムターン」と勝手に名付けていますが、これは止まれる人限定のパラレルターンの練習方法となります。

　とにかく、足を閉じるという行為、スキー初心者は恐怖でバランスが崩して転倒しやすいのでスピードが出ない緩斜面で止まる練習を兼ねてやりました。

　何度かやってるうちに足が「パタ」「パタ」と閉じると言いますか、揃えることに成功したわけです。あとはそのままテールをズラす滑り方になればパラレルターンとなります。

ただ、動画では紹介していませんが、1つコツがあります。

このコツ1つを知っておくだけで足を揃えやすくなるというわけです。

それは記事後半で解説します。（下記の止まるシュテムターンの段落に続く）

動画の補足：止まるシュテムターンについて

上記の画像をこの記事限定で解説すると、３番で止まっても良いと書いてあります。

写真で解説するとこんな感じです。

というイメージになりますが、コツがあります。

それは

ということです。

ゲレンデが常に下り坂ですから、いわゆる外足側に体重を乗せると止まりやすいですし、内足が動かしやすくなるので、足を揃えることに専念できるのがこの練習方法の狙いです。

　スキー業界ではこれを「外足荷重」と呼びますが、谷足とか山足、外足、内足の意味がわからないという人は下記の動画を参考にしてください。

スキーはある意味、この足を揃えて滑ることが最難関かもしれません。

この滑り方ができるようになるとだいたいのコースは滑れますし、楽しさも増します。ピアノで言うならば両手で弾けるようになる感覚です。

　また、足を揃えて滑れないと１級、２級に合格することもできなくなるので、興味のある方は体重のかけ方を意識しながら足を揃える揃える練習をしてみて下さい。

スキーの暴走が怖い人はシュテムターンではなく、足を揃える練習に特化ことから始めるのも１つの方法

もう1つの足を揃えて滑る練習方法が

というやり方があります。

この練習方法がパラレルターン習得が近い人も多いでしょう。

シュテムボーゲンの滑り方の動画は下記になります。

詳しくはこちらにあるので見ていただきたいのですが、スキー検定３級に出てくるのがこのシュテムボーゲンです。

これだと

と思います。

今回は2つの滑り方を紹介しました。

ぜひスキー場で練習してみてください。