２０２７年の最新スキーテクニック。技術選やアルペン競技でなぜターン前半外足を伸ばすのか？
今回はスキー技術選はもちろん、アルペンスキーW杯でなぜターン前半外スキーを伸ばし荷重をするのか詳しく解説します。
サブスタックで投稿したのでこれを深掘り解説します。
ちなみに技術選でも奥村駿選手がやってましたね。
目次
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外スキーを伸ばすのは捉えが早くなるだけでない
もう大事な部分をほとんど言ってしまいましたが、足を伸ばす「伸展」にはもっといろんなメリットがありますが、まず上記の説明でわかりにくい部分を1つ1つ説明します。
メリット１：骨で接面抵抗を支えるとは？
「骨で接面抵抗を支える」とは昔佐々木明の流儀の中で、佐々木明さんが言ってた
「腰で踏む」
というニュアンスに近いかなと思います。
踏むと言っても
「フンっ！」
と踏みつけるのではなく
「腰で荷重する」
という感じで下記の写真のように腰の外側にグッと体重を乗せることを意味します。
これのメリットは
- 雪面からのショックを吸収でき、高速域でも安定した滑りが可能
- 大腿四頭筋や膝への負担を軽減
- トランポリンの原理と同じで、最も強い反発を生む。ただし、足がまっすぐだとショックを吸収できないので少し曲げる。でないと膝を痛める。
という特徴があります。
メリット２：上下動スペースが生まれ速くなる。
こちらは何度も説明してるので割愛しますが、上下動を使うと加速します。
スケボーなんかでも静止状態から上下にパンピングさせると前に進みますが、スキーも同じ原理です。
特にスケボーで下に沈み込んでパワーを貯めて上に開放すると高くジャンプできますが、スキーでは上に力が抜けると転倒しますから、抱え込んで加速させるわけです。
そして足を伸ばしておくと上下動を使えるので、ターン後半加速するわけです。
メリット３：エッジの角度を最大化し、深回りでも高速で滑れる
上記のリンク先でメイラードとクリストファーセンの比較動画が見れますが、技術選でできたのは奥村駿選手だけです。
とはいえ、技術選はフリースキーの世界。
ポール規制された中でやるには相当なフィジカルの強さと繊細な技術が求められます。
クリストファーセンの滑りも以下のようにエッジングの時間が長く、メイラードはクロスオーバーでラインを上げながらエッジングも短く加速してるのがわかります。
２０２５−２０２６シーズンはオダーマット潰しのルールも効いてますが、各選手がオダーマットの滑りを研究し、同じスイスチームで情報が早いメイラードがオダーマットの技術を習得したのでしょう。
また、女子大回転でもオーストリアのジュイア・シェイブがオダーマットからアドバイスをもらい、シフリンのランキングが落ちてます。
時代は
- 上半身は内向気味
- でも外スキーでしっかり荷重
- 開放の理想は上下動スペースが大きいクロスオーバー。瞬発力がない人、またはポールセットによってはクロスオーバーも活用
が主流になりつつありますが、この話はヨーロッパカップ以上かなと思われます。
日本のような緩斜面が多い場所で振り幅が少ないセットならクロスアンダーの方が速いケースもあるでしょう。インスペクションでそこは判断すべきところです。
クロスアンダーでターン切り替えした方が雪面からのパワーが抜けませんから、ケースバイケースで使い分け、どちらの技術も習得すべきです。
なお、外向、内向の違いがよくわからない方は下記の記事で説明してるので、こちらをご覧ください。
足が屈曲してるとターン前半の捉えが遅くなる理由
今もスキー技術選なんか見てるとターン後半の推進力が欲しくて、センターポジションの３まで下げる選手を見かけますが、あれはアルペンではあまり使いません。
ビジュアルジャッジがいるので見栄え的にかっこいいかもしれませんが、アルペンで技術選の滑り方をすると次のポールに入れないのです。
３まで下げた場合、ターンの切り替えの選択肢がクロスアンダーだけとなるケースが多くなり、結果上下動スペースが生まれず、加速が足りないという問題が発生します。
ちなみに私は１級検定の時に検定員から
捉えが早いですねー
と言われましたが、私の動画を普段見てる方はご存知かと思いますが、ターン前半に外スキーが伸びてることがわかるかと思います。
なぜ私が外足を伸ばしてるのか？
答えは簡単で
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リンゼイ・ボン、アメリカ代表入り。クリストファーセンはヘッド入り他
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