スキーのセンターポジションは前後左右で真ん中に置く

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２０２４年１０月に改訂された日本スキー教程をベースにアップデートされてるスキー技術選の滑りを解析し、本来存在しませんが日本スキー教程２０２６カテゴリーの中でアップデートされたと思われる部分を完全に個人の主観ですが、解説していきたいと思います。

なお、センターポジションという表現に賛否ネットで書かれてますが、あくまでもSAJの言うセンターとは

「どんな状況でも安定して滑れるポジション」

なので、骨格や筋力、スキー技術レベルが人それぞれ違うので、参考程度に解釈した方が正解かと思います。あくまで本は平均値で書くのでそこは理解しておきましょう。

人に言葉や動画、身振り手振りで説明するって難しいのです。

スキーのセンターポジションとは？２０２６年時点の解釈

２０２４年に基礎パラレルターン時代にセンターポジションを動画で作成しましたが、教程を見るとこんな感じで横から見た写真が出てます。

この写真はたまたま２０１３年に撮影した私の写真ですが、教程が出る前に撮影されてます。（装備みればわかるかと・・・＾＾；）

なので、今も昔もセンターポジションの位置は変わっていません。

教程をきちんと読んでる人は

に重心を置いてることがスキー教程のP51に出てます。

なんで前後左右から見てセンターなのか？

もう一度上記のイラストを見て欲しいのですが、

というのがわかるかと思います。

例えば上記を例にすると、どんなリスクが待ってるのかを以下にまとめるとこんな感じになります。

という問題点を抱えた滑り方です。

アルペンもそうですが、技術選では特に基礎技術が見られ、スキー指導者の大会なので安全性も見られます。なので、失敗が多い滑り方をすればどんどん減点される仕組みですから、基礎スキーの大会に出る人は

ことは重要と思われます。

あくまでも軸は変えないイメージで滑ると基礎スキーでは正解な滑りでしょう。（アルペンはセットによって滑り方を変えます）

アルペンでもモーグルでも左右前後均等が理想

スピードを出すということに特化するならば外足側に荷重をかけるとスピードが増しますが、この滑り方にはリスクがあり、転倒やターン弧が膨らむといったデメリットも出てきます。

またモーグルのジャッジでは有名ですが、エアーをした際、真っ直ぐフォールライン上に着地すれば得点が高くなりますが、少しでも斜めな場所に着地すると減点対象になります。

　アルペン競技も上半身を常にフォールラインに向けますし、近年の技術選でも上半身をフォールライン方向に向ける選手に高い点数を出すジャッジもおり、スキー界全体で高評価になりやすい特徴があります。

整地も不整地も速く安定したターンというのは真っ直ぐに上半身の軸を保つ滑り方がほとんどですから、ここは基礎も競技も共通事項でしょう。

モーグルのジャンプの場合、フォールライン以外の方向で異常な動きが出るということは

などが露呈してる証拠でもあり、ジャッジとしては見抜きやすい部分かと思います。

よく、

というのは基礎も競技にもたくさんいますが、こういったスキーヤーの特徴として

などさまざまな原因があるので、夏場から左右均等に力を加える練習メニューをこなしていく必要があります。

特に技術選では、

など連日違う雪質で戦う、アルペンスキー競技とは違う性質があります。

チューナップ含め、自分の弱点はどこなのかを冷静に分析し、夏場にジムなどで筋肉バランスチェックするマシンがあるので、全部の筋肉のつき方を必ず確認するようにしてください。

これはスキー技術向上だけでなく、腰痛やヘルニア、膝の故障を防ぐ怪我予防の効果もあるので、自分の体を客観的に知っておくことは長く健康に生きていく上で絶対に欠かせません。

日本スキー教程２０２６？センターポジションの定義も変わりつつある。（かも）

以上でセンターポジションの補足説明を終えますが、最近センターポジションの位置が変わる？という噂を聞きました。

その内容とは