スキーの滑り方の種類一覧と上達する練習方法。SAJバッジテストの滑り方の違いも解説

スキーが上手くなるまでどのくらいかかる？レーシングの人たちが上手くなるのが早いのは才能ではなく、この考え方で練習してるから。

スキーのコツは基本3つだけ。この3つを反復練習すると劇的にスキーは上手くなる。

記事の下にいろんなスキーの滑り方を解説してますが、スキーはどのレベルもこの3つが重要となります。ここさえ練習すればスキーは安定し、安全な滑りが可能となります。

それは

この3つだけを重点的にやればスキー検定１級レベルになり、スキー場のコース全部滑れるようになります。

まずはこれだけを覚えておいてください。

スキーの滑り方の種類とコツ

スキーの滑り方は非常に多いです。大きく分けて３つあり

の３種類に分かれるのでそれぞれを一覧にして説明してます。

スキー滑り方一覧

一般の滑り方は時代に関係なく同じ滑り方となりますが、2000年のカービング以降、90年代までのカービング以前の滑りで大きく変わります。

しかし基本的な部分は普遍であり、上記の3つのコツを覚えれば私のように30年経っても１級レベルです。（90年代前半と2024年に２回合格）

なお、レーシングとスキー検定に関しては定期的にルール変更があるので注意して下さい。

詳しい滑り方はリンク先をご覧ください。

*１：下記のスキー検定は俗に言う「基礎スキー」であり、「基礎スキー＝横滑り」がベースでゲレンデで安全に滑るための技術として存在してます。基礎スキーが一般道、競技スキーがサーキットのスキー技術と捉えるとイメージ的に正解であり、重なる部分もありますが基本全く別のスキー技術を使います。

レーシングスキーは板が雪面と平らになることがほとんどないです。

スキー検定の滑り方（時代によって変わる滑り方・トレンド型）

検定の滑り方は上記と技術的に重なる部分もありますが、国際スキー・スノーボード連盟(FIS)の安全基準・マテリアルルールから影響される最新の滑り方が加わります。

その影響で下部組織である全日本スキースノーボード連盟(SAJ)の評価基準というものがあるので、それに沿った滑りをする必要があるのが検定です。廃止になったり新種目、マイナーチェンジがあるのが検定の特徴です。

詳しい滑り方の解説はリンク先をご覧ください。

より細かい検定別の解説

こちらに情報があります→スキー検定１発合格上達方法＆アルペンスキー競技で１桁順位なるまでにやってきた練習方法

１級

２級

テクニカル・クラウン

今は検定や技術選にないけど、昔あった滑り方

*１：表向き評価基準は同じで級別テストの解説もベーシックパラレルターンと同じ。しかし、デモンストレーター選考会で年々回転弧が深くなって結果検定種目名が変わってる。（滑り方の違いを解説した記事はこちら→ベーシックパラレルターン小回りと基礎パラレルターン小回りの違い。２０２５日本スキー教程で滑り方どう変わった？）おそらく、2022年頃からアルペンW杯のポールセットが深回りになってスピードを抑え、マテリアルの回転弧はそのままで安全性を高めたいFISの傾向に沿ったのではないかと予想。2023年アルペン世界選手権男子回転のセットがその代表例。FISもSAJも高速でも安全・安定なスキー技術を研究してるので。ただ研究して追加の安全装備を義務化し選手の金銭コストは年々上昇中。アルペンはますます金持ちのスポーツになってきてるのが現状。1970年代の欧州貴族スポーツ（ドイツ語・フランス語圏）に戻したい狙いがありそうと個人的に見てます。当時はゴールエリアで板を掲げただけで金メダル剥奪される時代だったので。詳しくは「札幌オリンピック　カールシュランツ事件」で検索。）

*２：不整地大回りはモーグル斜面ではなく、自然にできたモーグルに近いコブがあるところをロングターンで滑ります。コツは別途解説予定ですが、滑れるところが少ないです。要はセンターポジションに乗ってないとポジションずれただけで転倒するアルペン選手がやる「恐怖？のポジション確認トレーニング」の一種です。

全日本スキー連盟(SAJ)のバッジテスト（スキー検定）では名称が変わるだけ

１級まではベーシックと書かれてる種目は板のズラしが必要で、滑り方の調整が必要になります。ご注意ください。

一般の滑り方と検定の滑り方は変わる。3つのポイントだけでは不合格になるバッジテストとは？

スキー検定合格のポイントというSAJ公式の本を見ればポイントが説明されてるのですが、多くの人が予習もせず

と思って７割以上が不合格になるというパターンが非常に多いです。

そして不合格が通達された後に検定員に

という場面を検定会場で見てきましたが、

ので、上半身がフォールラインを向いてるか、ズラしの幅など色々細かい部分が見られます。

また、検定試験ですから事前の予習をしていないと

という人も実際にいるので、試験内容に沿った滑りをしないとダメなのです。

この辺のことは上記の滑り方の種類で説明します。

一般のスキーヤーは自由。本格的に上手くなりたい人はsnowweb.jpなどで学ぼう

snowweb,jpには１級レベルまでの情報から、ここからさらに上のアルペンスキーの技術について詳しく解説してます。

YouTubeのスキー検定合格方法チャンネルでもプルークボーゲンから不整地や急斜面のレベル別の滑り方があるのでこちらも参考にしてください。